obat sembelit yang ampuh

Sembelit (konstipasi) adalah suatu kondisi dimana buang air besar menjadi lebih jarang

dari biasanya karena tinja atau feses yang kering dan keras sehingga sangat sulit untuk dikeluarkan serta akan menimbulkan rasa sakit ketika buang air besar.  Istilah sembelit atau yang dalam dunia medis dikenal dengan konstipasi merupakan masalah pencernaan yang sudah sangat umum terjadi. Sembelit ini juga bisa diartikan sebagai masalah susah buang air besar (BAB) atau buang air besar yang tidak teratur. Selain itu orang yang menderita penyakit sembelit biasanya juga diikuti rasa sakit di perut dan pengen segera buang air besar, bahkan hingga lari-lari ke toilet. Namun ketika sudah sampai di toilet, buang air besar terasa sangat susah sekali,

 Wanita lebih sering mengalami konstipasi daripada laki-laki dan anak-anak lebih sering mengalami konstipasi daripada orang dewasa.
Tanda dan gejala konstipasi antara lain:

• Buang air besar lebih sedikit dari tiga kali seminggu
• Sulit buang air besar
• Tekanan pada perut yang menyiksa saat terjadinya pergerakan pada usus
• Perasaan terjadi penyumbatan pada dubur
• Perasaan tidak selesai setelah buang air besar

 Faktor yang menyebabkan sembelit antara lain:

• Kekurangan cairan atau dehidrasi
• Kekurangan serat pada makanan
• Kurangnya aktifitas fisik (khususnya pada orang tua)
• Irritable bowel syndrome
• Perubahan gaya hidup atau rutinitas, termasuk hamil, penuaan dan perjalanan
• Sakit (sedang mengalami suatu penyakit)
• Sering menggunakan atau penyalahgunaan obat pencahar
• Penyakit tertentu, seperti stroke,diabetes, thyroid disease dan Parkinson's disease
• Masalah pada usus besar dan dubur, seperti penyumbatan usus atau diverticulosis
• Obat-obatan tertentu
• Gangguan hormon, seperti tidak aktifnya kelenjar tiroid
• Kerusakan pada kulit dubur dan ambeien
• Hilangnya kadar garam di dalam tubuh karena muntah atau diare
• Cedera pada syaraf tulang belakang, yang dapat berefek pada usus

Pencegahan & Pengobatan

• Makan makanan kaya serat
• Batasi makanan rendah serat
• Minum yang cukup
• Rutin berolahraga
• Tidak menunda ketika ingin buang air besar
• Coba suplemen berserat
• Berhati-hati dalam memilih obat pencahar,karna bisa menyebabkan ketergantungan

Kapan Anda Perlu Menemui Dokter?

Jika mengalami sembelit selama lebih dari satu minggu atau sering sembelit dalam satu bulan, Anda disarankan untuk menemui dokter. Anda juga sebaiknya menemui dokter jika mengalami:

• Di temukan darah dalam tinja
• Berat badan turun drastis tanpa penyebab jelas
• Rasa sakit ketika ingin buang air besar

Siapa yang Beresiko Sembelit?

Sembelit lebih sering ditemukan pada:

• Lansia
• Wanita hamil
• Orang yang kekurangan cairan tubuh
• Orang yang kurang beraktivitas
• Orang yang sedang dalam pengobatan
• Orang yang kurang mengonsumsi serat

Makanan Pemicu Sembelit

Sembelit yang terjadi tak bisa dipisahkan dari makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko membuat Anda terkena sembelit diantaranya sebagai berikut.

Daging Merah

Sama dengan makanan olahan, daging kambing atau sapi jika dikonsumsi tanpa disertai sayuran sangat mungkin beresiko menimbulkan sembelit.
Makanya, sebaiknya Anda membiasakan untuk menyertakan sayuran ketika akan mengonsumsi daging supaya saluran pencernaan bisa lebih mudah mencernanya. Anda tahu, daging memerlukan waktu sampai 90 jam untuk dapat dicerna dengan baik.

Makanan Berminyak

Produk makanan yang mengandung minyak juga bisa menyebabkan sembelit. Terutama bagi Anda yang sedang berada di usia peralihan dari 20-an ke 30-an untuk sedikit mengurangi konsumsi makanan berminyak dan asin yang dapat menimbulkan resiko terkena berbagai masalah pencernaan.

Kafein dan Biskuit

Kafein juga dapat menimbulkan sembelit karena dapat memicu terjadinya dehidrasi pada tubuh manusia. Dan dehidrasi itu yang menjadi penyebab utama terjadinya sembelit.
Biskuit juga merupakan makanan yang juga dapat menimbulkan sembelit pada orang yang menyantapnya.
Selain itu, kandungan biskuit yang tinggi gula dan lemak namun rendah serat akan memicu adanya timbunan lemak di paha dan juga beresiko terkena penyakit diabetes. Konsumsi biskuit sebaiknya diimbangi pula dengan mengonsumsi makanan banyak serat, buah, dan sayuran.

Makanan Olahan

Patut diketahui bahwa berbagai makanan olahan sesungguhnya tidak baik untuk kesehatan karena mengandung sedikit sekali serat. Apabila Anda mengonsumsi makanan olahan secara terus-menerus dalam jangka panjang akan membuat terganggunya saluran pencernaan.
Beberapa makanan seperti makanan beku, pizza, burger, dan lainnya merupakan makanan olahan yang sebaiknya Anda hindari untuk konsumsi jangka panjang.

 Cara Mengobati sembelit:

Menggunakan Lidah Buaya

Lidah buaya juga ternyata tak hanya bermanfaat untuk kesehatan rambut, namun sangat baik untuk penderita sembelit.
Namun demikian, penggunaan lidah buaya harus hati-hati karena kandungan anthraquinone yang dimilikinya terkadang dapat menimbulkan diare dan kram usus. Alangkah lebih baiknya kalau penggunaannya disertai dengan konsultasi kepada ahli kesehatan.
Untuk membuat ramuannya sangat sederhana: Anda hanya tinggal mengambil isi dari batang lidah buaya yang telah dibersihkan, kemudian seduh dengan setengah cangkir air panas.
Tambahkanlah madu dan dimakan dua kali sehari selagi hangat. Namun, penggunaan lidah buaya ini dilarang untuk penderita diare, wanita hamil, dan sedang haid.






 

Penyakit yang mempengaruhi hormon dalam tubuh Diabetes atau kencing manis Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif (hiperparatiroidisme) Kehamilan Tiroid kurang aktif (hypothyroidism)

Bersumber dari: Cara Mengatasi Sembelit, Efektif dan Aman | Mediskus.com

Penyakit yang mempengaruhi hormon dalam tubuh Diabetes atau kencing manis Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif (hiperparatiroidisme) Kehamilan Tiroid kurang aktif (hypothyroidism)

Bersumber dari: Cara Mengatasi Sembelit, Efektif dan Aman | Mediskus.com